Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI). Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index) είναι ένας εύκολος τρόπος για να διαπιστώσει κάποιος εάν είναι παχύσαρκος ή όχι.
Στην παρακάτω φόρμα εισάγετε το ύψος σας σε εκατοστά και το βάρος σας σε κιλά.
Αναλογία Μέσης - Ισχίου (WHR). Ο δείκτης της Αναλογίας Μέσης - Ισχίου (Waist - Hip Ratio) για τιμές μεγαλύτερες απο 0,8 για γυναίκες και για τιμές μεγαλύτερες απο 1 για άνδρες δηλώνει ανδροειδή ή κεντρικού τύπου παχυσαρκία, που σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Στην παρακάτω φόρμα εισάγετε την περιφέρεια της μέσης και την περιφέρεια του ισχίου σας σε εκατοστά.
Βασικός Ρυθμός Μεταβολισμού (BMR). Ο δείκτης αυτός (Basal Metabolic Rate) υπολογίζει την ημερήσια ποσότητα θερμίδων που μεταβολίζει κάποιος, όταν βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας.
Στην παρακάτω φόρμα εισάγετε το ύψος σας σε εκατοστά, το βάρος σας σε κιλά, την ηλικία σας σε έτη, το φύλο σας και το είδος της καθημερινής φυσικής σας δραστηριότητας.
